谭素怡 解读
露莎，你好，谢谢你愿意把你遇到的困扰告诉我。
在这段婚姻中，您感到自己身心很疲惫，内心爱的能量在枯竭，你觉得自己为老公付出了很多——精力、心思、时间，但老公却没有“感受”到，把你的付出视为“理所当然”。
你觉得自己牺牲得越多，对方越不珍惜，反而对你有不满和指责，这让你感到委屈。
你付出那么多，其实最想得到的是老公能够关心你，能够爱你。当你无法从老公那里得到时， 你开始灰心、失望，有了离婚的想法，这能够理解。
在与老公相处的过程中，你很爱他，把他放在心中首要的位置。
你为了他放弃自己原有的工作，牺牲了自己的休息时间去给他送饭，只是为了陪伴他、照顾好他。老公出差很晚回家，你也会强打精神去等他。婆婆把你当成女儿看待，不是因为你们之间没有任何的矛盾和分歧，而是因为你乖巧听话，事事为老公考虑，宁愿自己委屈也要顺从婆婆，不希望给老公带来压力。
而且，你绝口不提自己的委屈，觉得自己“对他并没有什么要求”，看到老公开心的样子，你也觉得自己似乎没有什么好埋怨的。
现在婚姻走到这样的局面，似乎与你毫无关系，你是一个“好妻子”，一个“好儿媳”，而老公“感受不到别人对他的好”，这一切都是因为老公不珍惜和不懂得回馈爱造成的。
但是，通过你的叙述，我感到你在爱中迷失了自我，在与伴侣的互动中，完全去满足对方的需要， 没有了自己的原则和底线，同时也忽略了自己的需求。
在恋爱的初始阶段，很多时候我们确实愿意为了让对方高兴而暂时放下自己，因为为爱付出很容易让人体验到神圣与伟大。
而如果有些人一直 盲目的爱，失去自我，就会把这种互动模式固化了，自己也 成了处处牺牲奉献的“好伴侣”。
然而，这种牺牲会给伴侣带来了巨大的情感压力，让其内心产生巨大的 内疚感。
我们可以想象，当你的伴侣对你百依百顺，像一个24小时on call的高级客服，而当你想要回馈她的时候，她却推开、不接受，告诉你“只有你开心，我就开心”。
这笔感情债你永远都还不了，以致每次你见到她就会有种负罪感，觉得她付出了那么多，而自己却“无以为报”。
这种互动模式持续下去，心怀负罪感的人就会很痛苦，在关系中压力很大而想逃离这种关系，从情感和空间上远离，要么沉迷其他事物而忽视你的付出，要么因工作分居来远离，要么经常出差，要么找一个索取型的情人来补偿……
在两性关系中， 一方的过度付出，实际上是剥夺了另一方表达爱的机会和权利，降低了对方在互动中的参与度，反而会让双方关系疏远，而不是促进双方的关系。
你或许会想，“吃一堑长一智”，换个伴侣，在下一段关系中我少付出，婚姻就不会这样了。
或许，在你选择通过离婚来摆脱目前的痛苦之前，我们需要先讨论一下你为什么会用这样的方式与伴侣互动，找到问题的根本所在。
◎ 你是否反思过这个问题：在与伴侣的互动中，你为何要忽略自己的需要，把伴侣的需要摆在第一呢？
有的孩子在 成长过程中没有得到父母充足的无条件的爱，自我价值感建立在自己成为“好孩子”的基础上，因此他们的内心会形成“只有我如何如何好，才会有人爱我”、“只有我什么都听你的，你才会爱我”的思维模式。
这种潜意识的想法被固化了，即使到了成年之后，恋爱、结婚、生子，在与伴侣、孩子的关系中，他们也会不自觉的不断压抑自己的需要，牺牲自己去讨好对方。
而从文化传统上，虽然现代社会鼓励女性追求自我发展，但很多人心中还是有着 传统妻子原型，为爱、为家庭隐忍和牺牲。
而她们这种牺牲，虽然让与她们亲密接触的人很烦，但外人却以各种传统美德的名号给予她们赞美，又强化了她们这种牺牲行为。
很多刚与你接触的人，会很喜欢你，觉得你待人友善、为人着想，但相处时间久了，他们与你的关系并不会太亲近，不会与你分享一些快乐的事情， 只会在“需要你”的时候想起你。你可以审视一下，你的人际关系是否如此。
每个人在人生的不同阶段，都会同时扮演几个角色，在婚姻中，你既是妻子、儿媳，又是女儿等等。
但是， 没有一个角色可以替代我们自己本身，平衡地发展每一个角色的同时，先要照顾好“我”这个主角。
只有当我们自身充满爱，才有能量对别人付出源源不断的爱；只有“我”变得更好，才有能力让“我”与他人的关系不断被滋养。
你觉得自己爱的能量慢慢枯竭，是因为老公不关心你，其实本质上是你没有“自爱”。
当你 学会关心自己，满足自己，爱自己，便少了从他人身上获取爱的渴望，就不再需要通过牺牲自己讨好别人的方式来让对方回馈爱，也不会再因为得不到而充满失望和抱怨，那么，你的伴侣才无须在内疚中生活，才能感觉到与你的相处是轻松愉悦舒服的。
谭素怡
· 听说吧心理咨询中心资深咨询师
· 国家二级心理咨询师
· 性心理咨询师
· 广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员
· 广东省心理学会会员
· 精神分析专业委员会会员
· 广东省妇联“维权服务站”心理顾问
END
▎本文为广州听说吧心理咨询中心原创文章，转载时请标明出处，未经许可擅自使用者，本公司保留依法追究的权利。返回搜狐，查看更多
